近日，鄭州等地多天出現(xiàn)了嚴重的霧霾天氣，不僅給我們的出行帶來不便，還給我們的身體帶來不利的影響。那么在霧霾天氣比較嚴重的天氣下，如何讓天氣盡量減少對我們出行和生活的影響呢，下面紅星就給大家支支招。

首先我們要知道什么是“霧霾”？霧霾就是由于大量極細微的塵粒、煙粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的一種現(xiàn)象。其實霧、霾本身是可以分開的，霧的出現(xiàn)意味著空氣的潮濕，而霾的出現(xiàn)意味著空氣相對干燥，有時很難分辨，所以我們通常就把兩個字放在一起說。霧中含的水分比較多，一般情況下對我們的身體不會照成什么危害，但是霾就不同了，霾在吸入人的呼吸道后很容易患上呼吸道感染病，嚴重的話還可能會致死，所以說霾對人體有害。

我們在防范霾對我們造成危害的較好方法就是從飲食上著手，不僅可以減少霾對我們的傷害，還可以補充一定的營養(yǎng)。在飲食上多吃一些胡蘿卜、白蘿卜、青菜、水果、動物肝臟等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，另外一定要多喝白開水加快代謝，促使體內(nèi)廢物和毒素的排泄，并且保持咽喉與肺臟的正常濕潤度，增強呼吸道除塵的能力和抗感染的本領(lǐng)。另外減少外出，關(guān)好門窗，并保持房間空氣潔凈。如果必須外出，那就帶上口罩等將霾對人體的危害降低。

隨著國家發(fā)展，建筑垃圾和生活垃圾帶來的危害也越來越多，尤其是對環(huán)境的污染，為了我們的身體，子孫后代的健康，我們對這些垃圾的處理一定要做好，做到位，不可一味的填埋，堆積等草草了事。